心と体を整えるボディワーカーとして、あなたが理想とする心身の状態、あなたが望む人間関係を手に入れるためのお手伝いをしております。
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体に不調を感じたら読むブログ

運動不足の人が運動習慣を身に着ける方法。運動を継続するために大事な「目標設定」のコツ。

  ダイエットで運動や食制限、今では糖質制限が流行っています。 けれども、自分一人ではなかなか続けらませんよね? 今は健康のためにランニングもブームになっています。 ランニング女子なんて言葉もあるくらいです。 …

子どもを抱っこするお母さんの肩こり解消!/心と体を整えるエクササイズがその悩みを解消します

  子育てはいつになっても大変ですよね? 大きくなってくると子どもの進路や将来について考えていきますが、赤ちゃんの頃は子どものお世話がお母さんの生活の中心になってしまいます。 赤ちゃんが生まれたら、3時間おきに …

普段の生活でも生じる膝の痛み。「歩けなくなったらどうしよう、、、」と不安になっていませんか?

  ご飯を食べてお腹がいっぱいになったところで食卓を片付けようとしても、すぐに動くことができなくてついつい休憩したくなるものですが、いよいよ「片付けよう!」と思った瞬間立ち上がると、足に力が入ってしまって、膝が …

冷え性を改善して寝つきを良くしたい!起きることもつらく仕事にいくのもしんどくなっていませんか?

  夏から秋にかけて気温が下がってくると、温かいものが恋しくなっていませんか? コンビニで買うお茶も「温かい」ものを選んでいたり、夕飯を鍋やスープなど体の温まるものにしてみたり、だんだんと「温かい」が身の回りに …

肩こりや腰痛で体が重くてだるくなり外出が面倒になっていませんか?

  肩こりや腰痛のせいで体がだるくて、お買い物にいって可愛い雑貨や洋服を探しに出かけるのも億劫になっていませんか? 寒くなって来ると、毎日ただでさえ起きるのが億劫なのに腰が痛いので起き上がるのもつらかったりしま …

日頃のデスクワークで首や肩こりに悩まされている方に!ピラティスを基礎にしたエクササイズで体を整えてみませんか?

  毎日のデスクワークで肩こりがひどくなって、仕事にいくのも辛さを感じていませんか? もしかすると、体が重たく感じて動くのもしんどくなっているのは、毎日のデスクワークから引き起こされる肩こりが関係しているかもし …

なかなか痩せない人がダイエットを成功させたいならば、ダイエットを始める前に、あなたが目標通りに「やせた姿」を作りだしてみてください

  秋のおいしいものといえば?! キノコやサツマイモなどは年中無休のようでも、、、この季節が旬! クリもおいしいですよね! 魚ならばサンマ?! 果物ならば柿?! スーパーへ買い物に行っても、おいしそうな食材に目 …

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後藤安賀里プロフィール

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NLPとピラティスを扱い、<呼吸>に注目しながら「心」と「体」の両面にアプローチする心身調整を大阪市内で行っている。また、毎月「行動するための読書会」を開催する傍ら、大阪府内の公益団体では、子育てやパートナーシップ、親子関係に悩む「女性」を輝かせる活動を行っている。
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