心と体を整えるボディワーカーとして、あなたが理想とする心身の状態、あなたが望む人間関係を手に入れるためのお手伝いをしております。
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職場に行くのがしんどいと思ったら読むブログ

職場の人間関係に疲れてイライラしているときに、人間関係を好転させる方法

  あなたの職場は居心地よく働けていますか? 会社での時間は、実際は家にいるよりも長い時間を活動する場所です。 1日の中で一番長い時間活動している場所はストレスなく快適に過ごしたいですよね? けれども、職場の一 …

仕事のストレスと忙しさからの疲労、、、しっかり睡眠をとっていますか?毎日の疲れが原因の「うつ」状態に気をつけて!

  一人暮らしをしていると、毎日が「ひとり」の時間でもありますが、意外にその時間の使い方に困ってしまうことはありませんか? 学生の頃は、学校の授業にサークル活動、アルバイトにデート、将来のことも考えながら学校以 …

自分から話しかけることが苦手ですか?職場の人の輪のなかに入ることができずに悩んでいるあなたへ

  秋分の日も過ぎると、いよいよ季節も「秋」になります。 「秋」といえば?!読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋? どんな「秋」がお好みですか?   そうですね、、、まだ今の時期は「スポーツの秋」を連想す …

メール処理もひと苦労?メール処理に時間を取られて仕事の生産性が上がらず職場でのイライラが募り毎日がしんどいあなたへ。

  9月の「シルバーウィーク」はしっかりと遊べましたか? 後半は天気も良かったですが、今年は台風の影響もあって、外で思いっきり遊ぶということができなかったかもしれませんね。 家族と離れてひとり都会で暮らす働き盛 …

言うことがいつも違う上司との付き合い方/上司は替えられませんが、あなたの心の状態を替えれば上司は変わります

  職場の上司や先輩から同時に2つ以上の作業をいわれると、「どっちが急ぎますか?」なんて嫌味のひとつも言ってみたくなりませんか? けれどもそこは「グッ」とこらえて「はい」とひとこと返事をしてしまうも、何となく不 …

ちょっとした気分の浮き沈みから始まる「うつ」/少しでも気の滅入りを感じたら「上を向いて歩こう」

  何となくしんどいな、、、 何となく辛いな、、、 気分が乗らないな、、、 と感じたときに天井を仰ぐと、ちょっと気持ちが楽になったりしませんか?   朝起きてから一向にやる気がでない、、、 今日はこれ …

今は苦手な上司でも、ストレスなく接することができるようになりますか?/感情の扱い方をしりましょう

  上司が「不機嫌そう」にみえるときは、なるべく近寄らないようにしよう、、、 部下の「元気がなさそう」にみえるときは、何となく不自然な声掛けをしてみたり、、、 そんな状況に出くわすことは、日常でもよくあることだ …

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後藤安賀里プロフィール

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NLPとピラティスを扱い、<呼吸>に注目しながら「心」と「体」の両面にアプローチする心身調整を大阪市内で行っている。また、毎月「行動するための読書会」を開催する傍ら、大阪府内の公益団体では、子育てやパートナーシップ、親子関係に悩む「女性」を輝かせる活動を行っている。
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