心と体を整えるボディワーカーとして、あなたが理想とする心身の状態、あなたが望む人間関係を手に入れるためのお手伝いをしております。

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心と体を整える上で、とても大事なことがあります。
それが「呼吸」です。

私たちの「体」の活動エネルギーは、酸素とともに作られています。
つまり、酸素がちゃんと全身にいきわたると体が元気になるというものです。

深呼吸が気持ちいのは、体全体に、活動のエネルギーとなる酸素がいきわたるため。

「呼吸」は、誰もがやっていて、日常生活のなかで活かせるもの。 
即効性があり、体の安定だけでなく心の安定にもつながるもの。 
 
心がイライラしていたりモヤモヤと憂鬱になっているときは、息が浅いか止まっているか。

ふと気が付けば「そうだ!息しよう!!」と思うだけで、その場の心のモヤモヤ感が晴れることもあります。

考えずともしている「呼吸」。
意外と、自分ではどんな「呼吸」をしているのかは、知らないものです。

いつもの日常で意識をしてみてください。
あなたの「心」がしなやかになるでしょう。

 

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後藤安賀里プロフィール

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NLPとピラティスを扱い、<呼吸>に注目しながら「心」と「体」の両面にアプローチする心身調整を大阪市内で行っている。また、毎月「行動するための読書会」を開催する傍ら、大阪府内の公益団体では、子育てやパートナーシップ、親子関係に悩む「女性」を輝かせる活動を行っている。
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